医師からのワンポイント アドバイス

---

膝の痛みは年齢とともに増加傾向にあります。体重を支えて立ったり、歩く、走るなどの動作をしたりするうえで膝の関節は重要な役割を担っています。膝に痛みがあると、こうした動作がしにくくなり、運動不足により健康をそこなうことにつながります。また、膝の痛みをかばう事により、他の関節に痛みが出る事もあります。

膝関節の主な機能は、足首と腰に沿って体の曲がり、伸ばし、体重を支えることです。

膝は大腿骨（ふとももの骨）と脛骨（すねの骨）、さらに膝蓋骨（皿の骨）で構成されており、これらの骨が靭帯や筋肉、さらに関節のふくろなどの組織で覆われて、関節として働いています。大腿骨と脛骨の接触部分は軟骨で覆われ、その隙間には半月板があり、ひざへの負担を減らす役割をしています。

膝の痛みには、様々な原因があります。

膝の痛みの原因は靭帯や半月板の損傷、変形性膝関節症などが挙げられると思います。

日常生活で、膝の痛みの原因で非常に多いのが、膝蓋腱炎による痛みです。

膝蓋腱炎は、膝蓋骨を脛骨に接続している腱の損傷です。 膝蓋腱は、太ももの前部の筋肉と連動して膝を伸ばし、蹴ったり、走ったり、ジャンプしたりできるようにします。

膝蓋腱炎は、ジャンパー膝とも呼ばれ、バスケットボールやバレーボールなど、頻繁にジャンプするスポーツを行う人が一般的になりやすいです。 ただし、スポーツをしていない人でも、膝蓋腱炎になることがあります。

痛みは膝蓋腱炎の最初の症状で、通常痛みは膝蓋骨と腱が脛骨に付着する場所の間(膝のお皿の少し下辺り)に出ます。

最初は、激しい運動の直後にのみ膝に痛みを感じることがあります。 時間が経つにつれ、痛みが悪化し、最終的には、痛みは階段の上りや椅子からの立ち上がりなどの日常の動きを妨げます。

膝蓋腱炎は、膝蓋腱に繰り返しストレスがかかることにより引き起こされる一般的な酷使傷害です。 ストレスは腱に小さな傷をもたらし、体はそれを修復しようとします。しかし、腱へのストレスや腱への傷が増えるにつれて、炎症による痛みと腱の衰弱を引き起こします。

膝蓋腱炎の非常に効果的な治療法は衝撃波治療です。衝撃波療法は、体外から痛みのある患部に対し衝撃波を照射して、筋骨格の痛みの緩和に役立つ新しい治療法です。衝撃波を照射する事で体内のコラーゲン代謝を促進させて、血液循環を高める事で骨、腱の損傷した組織の再生および修復プロセスを促進します。症状によって異なりますが、膝蓋腱に対して照射する事で、4〜6回程治療を行う事で炎症もかなり改善されていきます。

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

鎮痛治療、治療および管理

Pain Relief Treatment, Therapy & Management

---

疼痛緩和の管理、治療および治療:

非侵襲的、非薬理学的疼痛管理、神経根障害（神経痛）の治療、病気、病気、痛みの軽減

• 脊椎マニピュレーション - 関節の問題
• 術後/入院後のリハビリ/理学療法訓練を受けた医療スタッフ
• 非侵襲的疼痛管理 妊娠中の治療
• 線維筋痛症/めまいの管理
• 肥満管理 – 運動と食事の計画
• 不安、うつ病、処方薬の使用を減らす

Pain Relief Management, Treatment & Therapy:

Pain Treatment & Therapy

Non-invasive, Non-pharmacological Pain management, Treatment for Radiculopathies (Nerve pain), Decreases Disease, Illness, Pains & Aches

Spinal Manipulation - Joints Issues

Shoulder – Frozen Shoulder/ Rotator Cuff Tear/ Impingement Syndrome, Elbow – Tennis Elbow/ Golf Elbow, Hip / Knee – Anterior Knee Pain/ Runner’s Knee/ Meniscus Injury/ Ligament Injury

Pain Relief Management

- Migraines & Headaches, Facial Palsy

- Neck Pain

Neckaches/ Spondylosis/ Wry Neck/ Whiplash

- Sports Injuries / Rib Issues

Athletic injuries - Tennis/Golfers Elbow (pain on the outside or inside of your elbow), Patella tendonitis / tendonosis (Jumper’s Knee)

- Ankle & Foot issues

Plantar Fasciitis/ Heel Pain/ Metatarsalgia

- TMJ / Carpal Tunnel Issues

- Back & Shoulder Pain

Back Strain / Slipped Disc / Scoliosis / Sciatica / Spondylosis / Spondylolisthesis / Spondylolysis, Shoulder impingement/Frozen shoulder

- Joint Pain

Arthritis / Cartilage Wear & Tear / Osteoarthritis, Patellofemoral Knee pain (or pain at the front of the knee)

Better Posture & Movement

Posture issue – Scoliosis, Ligament – Sprains / ACL Laxity / Ankle Sprain, Muscle – Strains / ITB Tightness / Hamstring Tear Tendons – Tendonitis / Repetitive Strain Injury / Tendinopathy

Increased Wellness & Quality of Life

Improving Breathing / Sleep / Energy

Better Health, Happiness & Well-being, Stress management, Increased circulation, Reduced pain, Faster rehabilitation from injury, Increased lymphatic flow, Breaks up muscular scar tissue, Reduced lactic acid build up, Tissue Regeneration, Soft & Active tissue release

Fibromyalgia / Vertigo Management

Decrease anxiety, depression & prescription drug use

Post-Operation/ Post-Hospitalization Rehabilitation / Physiotherapy-trained Medical staff

Improved Immune system & Strength, Better Mobility & Wellbeing

Obesity control – Exercise & Meal Planning

Non-invasive Pain management Treatment during Pregnancy

Effective Non-pharmacological way to alleviate pain from Sciatica. When something injures or puts pressure on the sciatic nerve, it can cause pain in the lower back that spreads to the hip, buttocks, and leg.

---

疼痛緩和の管理と治療、予防接種、健康診断、COVID とアレルギーの検査、皮膚科の治療、軽度の外科手術

Pain Relief Management & Treatment, Vaccinations, Health Screening, COVID & Allergy Testing, Dermatology Treatments, Minor Surgical Procedures

---

Professional Medical Equipment

Pain Relief Management, Treatment & Therapy

---

医療処置:

• 一般診療家庭医療 - 病気と感染症
• マイナーな外科的処置
• IV 薬の注入
• 呼吸器内科 - インフルエンザ、風邪、咳、上気道感染症 (URTI)、急性呼吸器感染症 (ARI)、副鼻腔感染症
• 胃の問題、胃の痛み、過敏性腸症候群、胸やけの治療
• 感染症とウイルス学 - COVID-19、デング熱、インフルエンザ、B 型肝炎など
• 皮膚科 - 皮膚の問題（湿疹、にきび、発疹、おでき、皮膚炎、色素沈着または乾燥肌、ほくろ/スキンタグ/いぼの除去）
• ダーモスコピー - 皮膚がん、陰部シラミ、疥癬の非侵襲的検出
• 虫刺されの治療
• 若く見える - ボトックス注射
• 目の健康 / 眼科 - 結膜炎、目の中の異物など
• 呼吸器内科 - 咳、喘鳴、息切れ
• 耳、鼻、のど (ENT) - 耳垢の除去、耳鼻咽喉炎、鼻出血 - 鼻出血、いびき & 睡眠時無呼吸、めまい & めまい、オージオグラム (聴力検査)
• 痛みの管理、治療と治療 - 関節炎、背中と関節の痛み、片頭痛、痛風
• スポーツ医学 - スポーツ傷害の治療
• 予防接種 / 予防接種 - 最新のインフルエンザワクチン、Sinopharm COVID ワクチンおよびブースター
• 旅行の健康 - 旅行の予防接種と健康診断、旅行者の下痢
• アレルギー検査・アレルギー性鼻炎・喘息管理
• 健康診断・血液検査
• 慢性疾患の管理 - 前糖尿病、糖尿病、インスリン抵抗性/高血圧の治療
• 心臓の健康 - ECG 心臓モニタリング / 高コレステロール管理 / 胸の痛み
• 役員の健康診断 - 雇用前の健康診断 / 労働許可証 / 雇用パス
• 学生証・運転免許証の確認
• 個人の健康管理 - 予防医学と疾病予防
• 高齢者・シニアの健康
• 男性の健康 - 勃起不全の薬など
• 女性の健康 - 骨粗鬆症、重い月経、乳房のしこり、尿路感染症、貧血、震え
• 子供の健康と栄養/小児科
• 肥満 / 体重管理 & 安全な減量 / 栄養 & ダイエット
• うつ病 / 不安 / 不眠症 & ストレス管理
• 性感染症 (STD)

---

最新のインフルエンザワクチン

Asymptomatic patients may display no symptoms of illness. Vulnerable people should get vaccinated against Influenza which protects susceptible people from, as well as exclude the Flu and H1N1 viruses should they start to show URTI or ARI symptoms.

a. Vaccination decreases the risk of co-infection with COVID-19.

b. Vaccination reduces the burden of respiratory illnesses in the healthcare system.

The latest Influenza Vaccine is now available. It protects against the Flu and H1N1 Viruses. Ministry of Health Safety protocols are adhered to at all times for the safe vaccination of you and your family.

* Importance of Keeping your Vaccinations Up-to-date

---

---

MD International Medical Centre

Medical Services available:

• General Practice Family Medicine - Illnesses & Infections
• Minor Surgical Procedures
• IV Infusion of Medications
• Respiratory Medicine - Influenza, Colds, Cough, Upper Respiratory Tract Infections (URTI), Acute Respiratory Infections (ARI), Sinus Infection
• Treatment of Gastric issues, Stomach aches, Irritable Bowel Syndrome, Heartburn
• Infectious diseases & Virology - COVID-19, Dengue, Flu, Hepatitis B etc
• Dermatology - Skin Problems (Eczema, Acne, Rash, Boils, Dermatitis, Pigmented or Dry Skin, Moles /Skin Tags /Wart Removal)
• Dermoscopy - Non-invasive Detection of Skin Cancer, Pubic lice & Scabies
• Treatment of Insect Bites & Stings
• Look Younger - Botox injections
• Eye Health / Ophthalmology - Conjunctivitis, Foreign body in the Eye etc
• Respiratory Medicine - Cough, Wheezing, Shortness of breath
• Ear, Nose & Throat (ENT) - Ear Wax Removal, Ear Otitis Enterna, Nose Bleed-Epistaxis, Snoring & Sleep Apnoea, Vertigo & Dizziness, Audiogram (Hearing test)
• Pain Management, Treatment & Therapy - Arthritis, Back & Joint Pain, Migraine, Gout
  
• Sports Medicine - Treatment of Sports Injuries
• Vaccinations / Immunization - Latest Flu vaccine, Sinopharm COVID Vaccine & Booster
• Travel Health - Travel Vaccinations & Health checks, Travellers' Diarrhoea
• Allergy tests / Allergic Rhinitis / Asthma Management
• Health Screening / Blood tests
• Management of Chronic Diseases - Treating Prediabetes, Diabetes & Insulin Resistance / Hypertension
• Heart Health - ECG Heart monitoring / High Cholesterol management / Chest pains
• Executive Health Assessment - Pre-Employment check-up / Work Permit / Employment Pass / Employment Pass
• Student Pass / Driving License Check-up
• Personal Health Management - Preventative Medicine & Disease Prevention
• Elderly / Senior Health
• Men's Health - Erectile Dysfunction medications etc
• Women's Health- Osteoporosis, Heavy Periods, Breast lumps, Urinary Tract Infection, Anaemia, Tremors
• Child Health & Nutrition / Paediatrics
• Obesity / Weight control & Safe Weight loss / Nutrition & Diet
• Depression / Anxiety / Insomnia & Stress Management
• Erectile Dysfunction medications / Sexually transmitted diseases (STD)

---

Public Health Preparedness Clinic

National University Health System Primary Care Network

Singapore Ministry of Health Chronic Disease Management Programme (CDMP)

The information provided in this website is for knowledge purposes only. It does not constitute medical advice.

Should you encounter any medical problem that you are unsure of, always consult your doctor or health care provider for assistance and medical advice.

MD International Medical Centre / MD International (Singapore) Pte Ltd

MDIMC Medical Team

Together, Being here for you.

Doing Our Best in the COVID-19 Pandemic!

“Do all the good you can,
By all the means you can,
In all the ways you can,
In all the places you can,
At all the times you can,
To all the people you can,
As long as ever you can.”
― John Wesley

Get your:

• Sinopharm COVID-19 Vaccine & Booster
• Latest Influenza Vaccine (Protects against Flu and H1N1 Viruses)
• Pre-Departure COVID-19 PCR  Swab
• Serology Tests for Travellers 
•  Supervised Antigen Rapid Test (Tele-ART) done from your home
• Serology Testing to Certify Vaccination status
• Pre-Event COVID Testing

• 国药 COVID-19 疫苗和助推器
• 最新流感疫苗（预防流感和 H1N1 病毒）
• 出发前 COVID-19 PCR 拭子
• 旅行者血清学检测
• 血清学检测以证明疫苗接种状态

Make your appointment at Tel:65-6694 1661.

GOOGLE REVIEW US!

9 Taman Serasi #01-11, Botanic Gardens View

Tel : 65-6694-1661  Fax : 65-6694 1771

Email : contact@mdimc.sg

Clinic hours:

Monday to Friday: 9am-12.30pm / 2pm-6.30pm    Saturday: 9.30am-1pm

*Last registration is 30mins before the closing time

Closed on Sundays & Public Holidays

_________

休診のおしらせ

１2月２3日(金)

１2月24日(土)

ご不便、ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

__________

- Cashless service with most International Insurance companies and Insurance Medical cards are accepted

- Japanese, English & Mandarin-speaking Doctors and Medical staff

Please contact us at Tel: 6694 1661 to make an appointment.

Please make an appointment for the following at Tel: 6694 1661:

* Minor Surgical Procedure

* Health Screening / Blood Test

* Dermatology Treatment

* Allergy Testing

* Pain Treatment & Therapy

* Vaccination

* Pre-Departure PCR Swab Test / Serology Testing

• 小型外科手术
• 健康检查/验血
• 皮肤科治疗
• 过敏测试
• 疼痛管理与治疗
• 疫苗接种
• 出发前 PCR 拭子检测
• 血清学检测

---

---

OUR MEDICAL TEAM

Dr Don Lau – Medical Director

MBBS (Monash), B Med Sc (Hons) (Monash), Dip Pract Derm (Wales, UK)

Fujiwara Takanori

The Chiropractic Association Singapore, Japan Chiropractic Register, American Chiropractic Association, California Chiropractic Association

Physiotherapy-trained NBCE The National Board of Chiropractic Examiners

YAMAGATA Chihiro 山懸千尋

Registered Psychologist

---